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12 de Janeiro de 2013

VERÃO, FÉRIAS E PRAIA: COMBINAÇÃO PERFEITA!

Janeiro é o mês das praias! Muita gente de férias, calor e boa parte dos brasileiros optam por esse passeio. Ainda mais com tantas opções de praias no litoral brasileiro.
Mas para que tudo permaneça perfeito é preciso tomar alguns cuidados e se precaver. Ingerir muitos líquidos, para não desidratar com o calor e o sol, usar protetor solar constantemente, cuidar da hidratação do cabelo (principalmente para as meninas). Outra dica importante é usar roupas leves, para melhorar o bem estar.
A alimentação é outro fator importante. Para quem, por exemplo, quer ficar com a pele dourada sugere-se a ingestão de alimentos ricos em beta caroteno, que acelera a síntese da vitamina A e a produção de melanina, responsável pela pigmentação da pele. Alguns exemplos desses alimentos são couve manteiga, batata doce, cenoura, espinafre e abóbora. Sem contar que ingerir mais vegetais e diminuir os alimentos ricos em gordura ajuda a emagrecer.
Essas são algumas dicas para tornar o seu verão na praia ainda melhor. Falando nisso, já viu a beleza das praias de Fernando de Noronha? Então confira no link abaixo, as belezas desse destino.

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